预防感冒的方法

预防感冒的方法：一、要经常洗手，清洗携带的病毒和细菌，佩戴口罩。二、打开窗户，经常通风，房间通风是很有必要的。打开窗户做深呼吸3-5次，锻炼呼吸肌的张合能力。三、多运动，可以增强体质，提高身体的免疫力。四、用热水泡脚15分钟，泡到双脚发红为止，能预防感冒。五、多喝水，要养成多喝水的好习惯。喝水不仅可以帮助身体代谢废物，还可以排出病毒。六、营养均衡，可以多吃蔬菜、水果，多吃菠菜、蜂蜜、萝卜和洋葱。洋葱能驱寒，能减轻感冒带来的一些症状。