阴道收缩的方法

阴道收缩主要是用来锻炼盆底肌肉的，在临床上最常使用的方法为kegel功能锻炼。主要适用于阴道壁松弛、子宫轻度脱垂的治疗，也可以用于中度和重度的子宫脱垂的辅助治疗办法。具体的操作方法如下：患者每日憋气收缩肛门以及收缩阴道，持续三秒以上，然后放松，每次锻炼10-15分钟，每次2-3次。这种锻炼需要一个长期的过程才会有效果，至少3-6个月以上患者才会出现临床效果，而且需要长时间的坚持。如果患者在锻炼期间症状加重或者效果不明显，则需要改变治疗方法。