头疼的厉害怎么缓解

头痛厉害时，我们可以采取以下方法。一、冰袋冰敷法。可以将冰块放在冰袋里或毛巾裹好，敷在头疼部位，症状自然会减轻。二、躺下来休息一会儿，如果有条件，在头痛发作时不妨在光线昏暗、四周安静的房间休息一会儿，只要睡上半小时，头痛有所缓解。三、按摩头部。对头部进行适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。四、可以饮用绿茶。绿茶中的物质，对缓解头痛有效果。五、静心冥想。使用瑜伽和冥想是治疗头痛的新方法。可以购买一些此类的CD，在头痛发作时随着音乐冥想一会。六、头缠毛巾。看起来可能比较可笑，不过这的确是一种好的方法。疼痛时使用毛巾或柔软的布条适宜地缠在太阳穴周围，能够有效抑制血管扩张，缓解头痛。