高血压怎么补气血

高血压患者可以在医师指导下服用一些补气血的中药补气血，或者在平时饮食方面进食一些富含优质蛋白质、膳食纤维、人体所需微量元素的食物。药物方面可以用黄芪、当归、红枣、山楂、红花、西洋参、党参这类，既可以补气又可以补血的中药泡茶饮用。饮食方面可以吃鱼肉、牛肉、羊肉、鸡肉。除了服用中药和进食营养物质补气血之外，还应当规律作息，适当参加户外运动，增强个人体质，这样可以更好的达到补气血的目的。