产后便秘该怎么办

产后便秘的患者，可以通过以下几种方法缓解便秘：第一、多吃富含纤维素的食物以及含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。第二、注意多喝水，尤其是多喝蜂蜜水，可以刺激大肠蠕动，从而使大便及时的排出体外，改善便秘的情况。第三、养成每日定时排便的习惯，上厕所的时候不要看书、看手机。第四、生产完以后要适当的下地走动，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。第五、由于腹部右侧是升结肠，可以顺时针方向按摩腹部，帮助肠蠕动。第六、也可以采用腹部按摩、针灸、理疗等治疗方法。