13岁女生正常身高和体重

13岁女孩的正常身高中位数是156.3cm，体重中位数是44.79kg，如果孩子身高和体重在这个范围内，说明生长发育还是比较正常的。如果孩子出现身材矮小，一定要及时查明原因，建议到医院去做骨龄和生长激素的测定。同时，还要加强营养，加强锻炼，比如游泳、打球、跳绳、摸高等运动，都是比较好的促进身高生长的运动。另外，这个年龄的女孩子已经进入到青春期，会出现乳房发育、阴毛、外生殖器改变、月经来潮、腋毛等，整个过程需要1.5-6年，平均为4年。在乳房发育开始1年后，也就是第二性征出现时，身高和体重增长迅速，所以，在这个年龄段一定要加强营养，加强锻炼，不要错过增长的最佳时期。