疲劳综合征怎么治疗

疲劳综合征可以通过下面的方式进行治疗：
1、停下手头繁重的工作，减轻精神的压力，尽量的增加睡眠的时间，而且在中午的时候要适当的做午休，尽快地让身体恢复精力和体力。
2、在饮食上要注意增加优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食品。另外，要注意适当的食用改善代谢的食物，比如各种真菌类的食品，如木耳、蘑菇、金针菇，这些食品能够改善身体的物质代谢。
3、疲劳综合征的时候，也可以换一种休息的方式，比如听听音乐，让大脑充分的放松，或者考虑推拿按摩，让身体肌肉充分的放松。