月经期量少吃什么好

正常的月经量在5-80毫升之间，多为20-60毫升，少于5毫升称为月经过少，月经过少多数与性腺轴的功能有关。当性腺轴的某一环节发生异常，导致卵巢分泌的雌激素、孕激素减少，表现为月经过少，比如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，宫腔粘连时也会表现为月经量少，出现月经量少应进行相关的化验检查，明确病因后有针对性治疗，而不是单纯的通过饮食调整就可以解决问题。比如卵巢早衰，可以行人工周期疗法，宫腔粘连应在宫腔镜下行宫腔粘连松解术，平时在饮食上可以多吃豆制品，比如豆腐、豆浆，吃维生素E含量丰富的食物，比如坚果、谷物，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证规律的作息时间，不要熬夜，避免宫腔操作。