来月经期可以吃香蕉吗

来月经可以吃香蕉，香蕉里面含有非常丰富的维生素，而且还富含多种微量元素，比如甲元素以及铁元素等等，不但能够在来月经的时候缓解一些不良的情绪，也能够有效的缓解身体疲劳以及便秘等。因为在来月经的时候，容易出现心情焦虑以及情绪不稳的现象。
但是不过不要过多的服用，因为香蕉也有一定的润肠通便的功效，过多的服用容易引起肠胃不适，多数会引起腹泻症状。来月经的时候要避免吃一些辛辣以及生冷的水果，比如冰镇西瓜或者是梨子等，否则有可能会引起月经排血不畅。
综合以上所述，来月经的时候可以适当的吃一点香蕉，但是要适量，月经期间注意腹部保暖，不要着凉。