吃钙片便秘如何解决

吃钙片以后出现便秘的症状，是因为钙片在胃酸的作用下，可以形成钙盐，钙盐容易和食物残渣反应，合成不容易消化的化合物。应该停止服用钙片，可以多喝一些温开水，早上喝一些蜂蜜水、柠檬汁等，有润肠通便的作用，要多吃一些粗纤维的食物和粗粮，适量的喝酸奶，增加肠道的益生菌，也可以服用乳果糖或者双歧杆菌三联活菌等药物。