维生素d怎么补

维生素缺乏可能会导致佝偻病，软骨病或大腿出现抽筋，骨质疏松等临床表现。患有维生素缺乏的患者应注意出去多晒一下太阳，能促进维生素d的吸收。可以对症口服维生素d3胶丸进行调理治疗。建议患者平时在饮食方面要注意多进食一些含钙较高的食物，例如多吃一些虾皮，海带，多喝一些牛奶，豆制品等食物，建议患者多吃蔬菜水果类的食物，不要过度劳累，宜合理饮食，注意休息。