小孩可以吃豆腐吗

小孩可以吃豆腐，豆腐的营养价值比较高，是非常健康的食物。豆腐中含有优质的植物蛋白，蛋白质里所含的必需氨基酸种类比较齐全，数量也很充足，而且比例较适当，易于消化吸收，豆腐当中还含有人体所需要的多种维生素、微量元素，而且豆腐的脂肪是不饱和脂肪酸，不含胆固醇，所以豆腐的消化吸收率可以达到95%以上。豆腐富含钙质，对宝宝的牙齿和骨骼的生长发育也非常有益，但一次不建议食用过多，以免引起腹胀和腹泻症状，豆腐虽然很好，但有些孩子不适宜吃豆腐，比如对大豆、蛋白过敏的孩子不能吃，另外如果是G6PD酶缺乏的孩子，进食豆制品以后可能会造成急性溶血，所以应避免食用豆腐。