一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤因人而异，主要是根据每个人的新陈代谢变化的状态不同而有所不同。因为一天吃一顿饭，人的代谢会逐渐的下调，使得新陈代谢越来越低，是人在饥饿疗法的时候，为了保持供能，人体会自然的保护性的新陈代谢变慢，所以变慢以后也不容易达到比较好的减肥效果，反而因为一天一顿饭，营养的摄入不够造成的营养不良而伤害身体，所以一天吃一顿饭来减肥的方法是错误的。
一天吃一顿饭确实能够一定程度上达到减肥的效果，但是时间长了营养失平衡，免疫力下降，也会导致疾病发生，一旦恢复吃饭以后还容易出现反弹，使人变的更加的肥胖。所以通过自己的良好的饮食习惯，要尽量的减少高碳水化合物和高热量的摄入，再配合有氧运动，这样的减肥方法才是正确的、科学的减肥方法，才是有益于健康的减肥方法。
一天吃一顿饭确实能够一定程度上达到减肥的效果，但是时间长了营养失平衡，免疫力下降，也会导致疾病发生，一旦恢复吃饭以后还容易出现反弹，使人变的更加的肥胖。所以通过自己的良好的饮食习惯，要尽量的减少高碳水化合物和高热量的摄入，再配合有氧运动，这样的减肥方法才是正确的、科学的减肥方法，才是有益于健康的减肥方法。