月经期间减肥需要注意的事项，主要是以下这些：
1、不能节食。节食容易导致月经紊乱，建议少吃甜食及高脂肪、高热量的食物，要注意营养，可以吃低脂肪高蛋白的食物，比如牛肉、牛奶、麦片等低脂高蛋白的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、火龙果等，晚餐不要吃的太饱。
2、建议适当的进行体育锻炼，不要过度劳累，可以做舒缓的运动，比如瑜伽、普拉提等，不可以做长跑、快走等剧烈运动。
3、不要吃减肥药或减肥产品，不要熬夜，注意休息，保持心情舒畅。减肥应运动与饮食相结合，坚持运动的同时控制饮食，减肥也不可以过快，减肥应采取科学的方法。
1、不能节食。节食容易导致月经紊乱，建议少吃甜食及高脂肪、高热量的食物，要注意营养，可以吃低脂肪高蛋白的食物，比如牛肉、牛奶、麦片等低脂高蛋白的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、火龙果等，晚餐不要吃的太饱。
2、建议适当的进行体育锻炼，不要过度劳累，可以做舒缓的运动，比如瑜伽、普拉提等，不可以做长跑、快走等剧烈运动。
3、不要吃减肥药或减肥产品，不要熬夜，注意休息，保持心情舒畅。减肥应运动与饮食相结合，坚持运动的同时控制饮食，减肥也不可以过快，减肥应采取科学的方法。