预防痴呆表现为以下几个方面：
1、生活上要少吸烟、少饮酒，要注意合理的膳食，少吃动物性脂肪高的食物，比如动物内脏、肥肉，要注意多食新鲜蔬菜、水果。也要吃增强记忆力的食物，比如黑芝麻、核桃等补脑的食物。
2、在疾病方面，有高血压的患者要注意把血压控制在比较好的状态，有糖尿病的患者要注意把血糖控制在理想状态。一般控制糖化血红蛋白＜7%，空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜11mmol/L。
3、同时要注意适当的进行体育锻炼，要注意平时多动脑筋，防止记忆力衰退。总之，痴呆是从生活方面、从疾病方面两个方面预防。
1、生活上要少吸烟、少饮酒，要注意合理的膳食，少吃动物性脂肪高的食物，比如动物内脏、肥肉，要注意多食新鲜蔬菜、水果。也要吃增强记忆力的食物，比如黑芝麻、核桃等补脑的食物。
2、在疾病方面，有高血压的患者要注意把血压控制在比较好的状态，有糖尿病的患者要注意把血糖控制在理想状态。一般控制糖化血红蛋白＜7%，空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜11mmol/L。
3、同时要注意适当的进行体育锻炼，要注意平时多动脑筋，防止记忆力衰退。总之，痴呆是从生活方面、从疾病方面两个方面预防。