女人体质差吃什么好

女性体质差，多为气血亏虚，宫寒，脾胃虚弱，肝肾亏虚等。临床表现为气短懒言，四肢怕冷，面色萎黄，食欲欠佳，月经量少等。女性以“女子以血为养”，补益气血为根本。其中脾胃为后天之本，肾为先天之本，调理脾胃药物上健脾养胃，补益益气血的有，山药、枸杞、党参、白术、当归、川芎、生熟地等。食物有，红枣、猪肝、桂圆、枸杞。其中红色及黑色食物，具有补益气血、补肾的效果。除了药食疗以外，女性要注意劳逸结合，同时保持心情舒畅。