睡觉睡不踏实老做梦怎么回事

做梦可以是正常生理现象，但是睡觉总是睡不踏实，频繁做梦，这就可能是一类睡眠障碍的表现，诊断为失眠症。严重的有可能发生抑郁症，表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，多数患者有神经衰弱表现，如入睡困难、睡眠是容易醒或者做梦较多。
这种失眠的诱发因素多为生活事件导致精神过度紧张、压力过大，或者过度熬夜等因素，再就是症状轻微失眠，就是亚健康状态。对睡眠的质和量不满意，白天不清醒，夜间睡眠时间短，睡眠不足，白天困，积极调整心态，按时规律睡眠，适当运动增强体质，或者看看心理医生可以缓解。