老年人长期吃钙片好吗

老年人如果没有高钙血症和高钙尿症，可以长期服用钙片。成人每日元素钙的摄入量应该是800mg，50岁以上的人群每日元素钙的摄入量应该是1000-1200mg。营养调查显示，我国居民每日膳食约摄入元素钙400mg，因此尚需每天补充元素钙约500-600mg。
充足的钙摄入，对获得理想的骨峰值、减缓骨丢失，以及改善骨矿化、维护骨骼的健康有益。钙剂的选择应该考虑钙元素的含量，以及安全性、有效性。老年人在补钙的时候，应该定期的监测血钙和尿钙的水平。