菠菜只是一种蔬菜，含有大量的粗纤维和营养素，比如含有铁剂或者微量元素。菠菜是不能够回奶的，但是它能不能下奶，它下奶的功效也是很轻微的。
许多女性在怀孕生产之后面临着奶水不足的问题，所以要喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等等，这些东西下奶是很明显的，但是孕妇喝这些汤可能会产生油腻，所以建议大家配一些蔬菜，比如菠菜、水果或者木瓜，这些蔬菜配合着上面的猪蹄汤、鲫鱼汤等等可能会增加下奶的功能。
特别是菠菜里边含有粗纤维，可以通肠导便，有利于孕妇的消化，菠菜还含有铁剂，可以补充贫血、纠正贫血，菠菜含有胡萝卜素，对婴儿的视力发育会有帮助。但是菠菜含有草酸，会影响钙和锌的吸收，所以吃菠菜一定要用水烫一下，而且不要多吃，一周吃1-2次就可以。
许多女性在怀孕生产之后面临着奶水不足的问题，所以要喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等等，这些东西下奶是很明显的，但是孕妇喝这些汤可能会产生油腻，所以建议大家配一些蔬菜，比如菠菜、水果或者木瓜，这些蔬菜配合着上面的猪蹄汤、鲫鱼汤等等可能会增加下奶的功能。
特别是菠菜里边含有粗纤维，可以通肠导便，有利于孕妇的消化，菠菜还含有铁剂，可以补充贫血、纠正贫血，菠菜含有胡萝卜素，对婴儿的视力发育会有帮助。但是菠菜含有草酸，会影响钙和锌的吸收，所以吃菠菜一定要用水烫一下，而且不要多吃，一周吃1-2次就可以。