如果单纯的看记忆力下降的，可能主要考虑是老年性的痴呆，但是三十多岁就开始出现了记忆力下降，需要具体的检查原因。比较常见的原因：
第一个，属于工作过于劳累，睡眠减少，或者说叫做睡眠剥夺。长期的睡眠减少或者睡眠障碍，可以明显地影响到记忆力的问题，可以导致记忆力的显著的下降，这是第一点。
第二个，三十多岁这个年纪如果是应酬比较多的，在外就餐比较多，高油、高脂的饮食或者是长期饮酒都可以导致记忆力的损害；
第三个，刚才讲到了饮酒，如果是长期大量的饮酒，也可以导致维生素吸收的障碍，维生素吸收的障碍就可以影响到记忆力的功能，这种情况下也可以引起明显的记忆力减退的。再有一个像比较年轻的，需要排除一些具体的疾病，比方说内分泌代谢的问题，有没有内分泌代谢的紊乱和障碍，有没有电解质的异常，有没有躯体其他的疾病，比方内分泌的肿瘤或者躯体其他方面的这些神经肿瘤，这个都 可能引起记忆力的下降；
第四个有没有颅内，也就是脑脑组织内有没有肿瘤或者其他的一些占位的病变的形成，也可引起记忆力的下降。还有一个主要看这个患者，他有没有平时睡觉的时候打鼾比较严重的情况，甚至在打鼾的时候会出现顺着呼吸暂停的情况，也可引起明显的记忆力的下降。
不管什么原因，在比较年轻的年纪出现明确的记忆力下降的话，最好尽快到医院进行检查，主要的首先是就诊于神经内科，完善检查以后再进行针对性的治疗。
第一个，属于工作过于劳累，睡眠减少，或者说叫做睡眠剥夺。长期的睡眠减少或者睡眠障碍，可以明显地影响到记忆力的问题，可以导致记忆力的显著的下降，这是第一点。
第二个，三十多岁这个年纪如果是应酬比较多的，在外就餐比较多，高油、高脂的饮食或者是长期饮酒都可以导致记忆力的损害；
第三个，刚才讲到了饮酒，如果是长期大量的饮酒，也可以导致维生素吸收的障碍，维生素吸收的障碍就可以影响到记忆力的功能，这种情况下也可以引起明显的记忆力减退的。再有一个像比较年轻的，需要排除一些具体的疾病，比方说内分泌代谢的问题，有没有内分泌代谢的紊乱和障碍，有没有电解质的异常，有没有躯体其他的疾病，比方内分泌的肿瘤或者躯体其他方面的这些神经肿瘤，这个都 可能引起记忆力的下降；
第四个有没有颅内，也就是脑脑组织内有没有肿瘤或者其他的一些占位的病变的形成，也可引起记忆力的下降。还有一个主要看这个患者，他有没有平时睡觉的时候打鼾比较严重的情况，甚至在打鼾的时候会出现顺着呼吸暂停的情况，也可引起明显的记忆力的下降。
不管什么原因，在比较年轻的年纪出现明确的记忆力下降的话，最好尽快到医院进行检查，主要的首先是就诊于神经内科，完善检查以后再进行针对性的治疗。