睡前吃巧克力会失眠吗

睡前吃巧克力有可能会失眠，巧克力因为含有可可酯，可可酯中的可可碱会有一定的兴奋作用。所以有些人睡前吃巧克力，会导致大脑兴奋性增高而难以入睡。建议睡前避免服用巧克力以及咖啡、浓茶等刺激性饮料。如果特别喜欢吃巧克力，也可以调整服用时间，白天吃巧克力对睡眠影响不大。平时注意调整好作息时间，适当增加运动，保持心情舒畅。