杨梅的gi值多少

杨梅属于一种含糖量比较高的水果，其中的糖分含量达到12%~15%,。摄入人体之后容易升高血糖，低血糖导致的头晕、头痛患者适量的吃一些杨梅可以有效的缓解自身的症状。但是糖尿病的患者不建议食用，防止造成原有症状加重。而从中医学的角度来讲，杨梅属于一种温热、甘酸的水果，可以生津止渴、健脾开胃，对于食欲不振、消化不良有一定的调节功效。