人流后的营养食谱

人流后不要吃冰冷的，辛辣的，活血的食品：比如冷饮、冰淇淋、麻辣食品，还有活血的酒类包括米酒、红糖这些可能增加阴道出血的食品。应该多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白饮食，保证机体合理营养，可以煲汤，比如母鸡汤，莲藕排骨汤，萝卜排骨汤，鲫鱼汤，清蒸乌鸡等等可以止血、补气血。其丰富的蛋白质有助于性激素生成，利于子宫内膜修复，减少人流术后闭经。