牙齿黄了怎么变白最简单的方法

牙齿黄了要想迅速恢复正常的颜色，最简单的方法就是进行刷牙。用牙刷蘸上牙膏认真刷牙，建议采用中华口腔学会推荐的巴氏刷牙法，将每个牙面都认真刷洗，就可以将附着在牙面上的食物残渣、软垢和一些刚刚附着的色素去除，使牙齿恢复本来的颜色。但是正常的牙齿就是淡黄色的而不是白色的。如果牙齿变成白色，说明表面的牙釉质发生脱矿，是一种病理的状态，所以不要特意将牙齿变成白色。如果牙齿表面附着的色素是很长时间或者有一些烟斑，需要到正规医院的口腔科进行洁治，通过洁治可以去除这些色素，平时也不建议经常饮用大量的浓茶、咖啡、可口可乐或者大量吸烟。