糖尿病前期饮食

糖尿病前期分为空腹血糖受损和糖耐量异常。如果仅仅是空腹血糖受损，则在夜间不能加餐，尽量减少晚餐的进食量，少吃肉类，适当多吃蔬菜。如果是糖耐量异常，在一日三餐的时候要尽量避免吃稀饭或者含糖高的饮食，如糖醋排骨等甜食。平时应避免甜品，巧克力。所有糖尿病前期的人群都应该加强运动，控制食物总热量摄入，不吃零食，适当吃水果。如果体重偏重或者肥胖的人，应该尽量减轻体重。所有糖尿病前期都应该避免高脂肪的饮食，如动物内脏，脑花，黄油，奶油；同时还应该限制含糖饮料的摄入包括可乐和其他含甜味的饮料。平时尽量喝白开水或者纯净水或者绿茶，红茶。