防暑降温的方法

在炎热的夏天，中暑的情况是比较容易发生的，中暑对人体健康的影响也比较大。所以要预防中暑，最重要的是做好防暑、降温的工作要。防暑、降温的方法，首先建议尽量减少在高温环境中的活动以及工作时间，如果确实要在高温环境下工作，建议可以用遮阳伞或者涂防晒霜等，尽量不要过度疲劳，要保证休息时间。其次要多喝水，尤其是在气温高时，尽量保证每天的饮水量在2000ml以上，出汗比较多时适当补充淡盐水。最后是可以多喝防暑、降温的凉茶，像菊花茶、金银花茶，同时也可以服用防暑、降温的中成药物，像藿香正气水、十滴水等。