早上吃苹果对身体有好处，苹果对胃无刺激性，早上空腹时、进餐时或者早、午餐之间进食苹果，对身体有益。不建议晚上吃苹果及其他水果，吃水果要掌握时机，上午吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铜，最合理的吃水果时间是上午的时间为9-10时，下午3时-4时，即两餐之间最好。
苹果营养价值很高，富含多种矿物质和维生素，含钙量也很高，苹果香甜可口，适合于任何年龄段的人群食用，还可以清理肠道，起到止泻等作用。对于女性来讲，苹果中的苹果酸可以降低血脂、软化脂肪，能够美容减肥。
但是对于有慢性胃病的患者如慢性胃炎、胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病都与酸相关，早晨起床如果没有食物的保护，胃处于酸性环境，摄入苹果会增加酸性，导致胃黏膜进一步损伤，引起胃痉挛、胃痛等不适症状，因此有慢性胃病的病人，不建议早上吃苹果，但对于身体比较好的人，每天早上吃一个苹果，可以补充很多的糖分，对身体有好处。
苹果营养价值很高，富含多种矿物质和维生素，含钙量也很高，苹果香甜可口，适合于任何年龄段的人群食用，还可以清理肠道，起到止泻等作用。对于女性来讲，苹果中的苹果酸可以降低血脂、软化脂肪，能够美容减肥。
但是对于有慢性胃病的患者如慢性胃炎、胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病都与酸相关，早晨起床如果没有食物的保护，胃处于酸性环境，摄入苹果会增加酸性，导致胃黏膜进一步损伤，引起胃痉挛、胃痛等不适症状，因此有慢性胃病的病人，不建议早上吃苹果，但对于身体比较好的人，每天早上吃一个苹果，可以补充很多的糖分，对身体有好处。