肌肉酸痛一般都是肌肉劳损，劳损出现肌肉酸痛，治疗主要是靠休息，其实肌肉酸痛、肌肉劳损可以理解为肌肉拉伤。就像皮肤被切伤之后出现了个破口，需要一个时间来慢慢恢复，而不是吃点什么药，立马伤口皮肤就愈合了。
出现肌肉酸痛时首先要休息，避免所有引起肌肉酸痛的动作，然后必要时可以制动，比如腰部酸痛则以卧床休息为主，胳膊或腿的酸痛要减少活动，少站、少走路，尽量给肌肉一个恢复的时间和机会，酸痛慢慢地才能恢复。理论上恢复时间需要3-4周，如果病人是年轻人，他的恢复能力相对说比老年人要快，酸痛的时间持续时间比较短，而老年人恢复时间要明显延长，所以肌肉酸痛一定要多休息。
出现肌肉酸痛时首先要休息，避免所有引起肌肉酸痛的动作，然后必要时可以制动，比如腰部酸痛则以卧床休息为主，胳膊或腿的酸痛要减少活动，少站、少走路，尽量给肌肉一个恢复的时间和机会，酸痛慢慢地才能恢复。理论上恢复时间需要3-4周，如果病人是年轻人，他的恢复能力相对说比老年人要快，酸痛的时间持续时间比较短，而老年人恢复时间要明显延长，所以肌肉酸痛一定要多休息。