首先要了解什么是失眠，失眠也就是通俗所讲的睡眠障碍。失眠又分为急性期、亚急性期和慢性期，对于不一样的失眠状态有不一样的对症方法，同时还需要进一步的明确造成失眠的一些原因，如果根据病因治疗失眠，治疗效果会更好。
对于急性期失眠，也就是急性期睡眠障碍，需要进一步明确是否有一些不良的生活事件，或者是一些刺激因素导致的睡眠障碍，或者是长时间的工作状态或长时间疲惫导致的短暂性失眠。可以采用一些睡眠卫生的方法，比如养成良好的睡眠作息、睡眠时间、睡眠习惯，提早上床睡觉、喝牛奶等诱导睡眠的一些方式。
如果是亚急性睡眠障碍，一般来说会合并一些多多少少的情绪问题，比如焦虑、抑郁。而对于亚急性期的这种睡眠障碍，除了养成良好的卫生习惯之外，还需要采用一些药物的干预，以便于给予充足睡眠之后的一种恢复状态。
对于慢性睡眠障碍，特别是达到了一定的年限，就会发现这种失眠治疗起来效果会更差。这种睡眠障碍多半是以 长期药物维持为主。当然，长期的这种睡眠障碍或者长期失眠的病人，一般来说都会产生一些共病化，存在一些焦虑、抑郁情绪，所以在进行失眠治疗的过程中还要兼顾到情绪问题，多合并使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物协同作用。
对于急性期失眠，也就是急性期睡眠障碍，需要进一步明确是否有一些不良的生活事件，或者是一些刺激因素导致的睡眠障碍，或者是长时间的工作状态或长时间疲惫导致的短暂性失眠。可以采用一些睡眠卫生的方法，比如养成良好的睡眠作息、睡眠时间、睡眠习惯，提早上床睡觉、喝牛奶等诱导睡眠的一些方式。
如果是亚急性睡眠障碍，一般来说会合并一些多多少少的情绪问题，比如焦虑、抑郁。而对于亚急性期的这种睡眠障碍，除了养成良好的卫生习惯之外，还需要采用一些药物的干预，以便于给予充足睡眠之后的一种恢复状态。
对于慢性睡眠障碍，特别是达到了一定的年限，就会发现这种失眠治疗起来效果会更差。这种睡眠障碍多半是以 长期药物维持为主。当然，长期的这种睡眠障碍或者长期失眠的病人，一般来说都会产生一些共病化，存在一些焦虑、抑郁情绪，所以在进行失眠治疗的过程中还要兼顾到情绪问题，多合并使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物协同作用。