很多朋友会出现晚上失眠，第二天昏昏欲睡的现象，其实就是老百姓常说的一句话是睡颠倒了，该睡的时候不睡，不该睡的时候昏昏欲睡。从病因、病机来探讨，主要是晚上不睡觉，翻来覆去之后心血被消耗的比较大，也就是心气受伤，导致的神不守舍，阴血又亏虚了，在消耗的同时又亏虚，所以导致系枕不安，翻来覆去睡不着。
睡不着之后心血的损伤，第二天由于损伤得比较多，所以整个气血就处于一种亏虚的状态，导致疲劳、犯困，都是由于心血在前一天晚上过分消耗，导致第二天无法供养心神，所以这种情况尽可能调整自己的生物钟，或者自己的睡眠，避免情绪的波动。同时参加适当的体力劳动或者体育锻炼，养成良好的生活习惯，使自己的睡眠处于正常。
睡不着之后心血的损伤，第二天由于损伤得比较多，所以整个气血就处于一种亏虚的状态，导致疲劳、犯困，都是由于心血在前一天晚上过分消耗，导致第二天无法供养心神，所以这种情况尽可能调整自己的生物钟，或者自己的睡眠，避免情绪的波动。同时参加适当的体力劳动或者体育锻炼，养成良好的生活习惯，使自己的睡眠处于正常。