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如何快速减大腿

赵月霞全科医学科副主任医师
宁夏医科大学总医院三甲
运动是快速瘦大腿的最佳方法,当然也需要控制饮食来起到辅助作用。
大腿肥胖也是因人而异的,有遗传因素,也有后天不运动所导致的,这种情况需要每天坚持运动,如晨跑、快走、瑜伽、平板支撑、骑自行车、倒立等等,都可以达到瘦腿的目的,但前提是必须坚持,每天运动达2个小时左右。
同时,在减肥期间也要注意饮食,不可以吃高脂肪和高热量的食物。
2023-08-15
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