孩子头发少可以在饮食方面适当多吃以下食物：
1、吃一些含锌多的食物：多吃一些坚果类，例如核桃、花生、杏仁或者是多吃黑米、核桃油，这些食物本身富含有维生素以及富含锌，补充锌对于孩子头发生长会有一定的帮助作用。
2、适当补充优质蛋白质：对于促进孩子头发增长也非常有必要，优质蛋白质主要指动物蛋白，肉类如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉，还有鸡蛋、牛奶等，这些优质蛋白质的补充对于头发营养需求也有一定好处。
3、注意毛囊本身的卫生情况：如果孩子不注意毛囊本身的卫生情况，使用一些劣质或者是碱度成分比较高的洗发水，也会刺激孩子的毛囊，导致孩子毛发生长受到限制，所以这种情况下建议选择儿童专用的洗发水，同时在日常生活当中可以适当按摩头皮，促进头发生长。
1、吃一些含锌多的食物：多吃一些坚果类，例如核桃、花生、杏仁或者是多吃黑米、核桃油，这些食物本身富含有维生素以及富含锌，补充锌对于孩子头发生长会有一定的帮助作用。
2、适当补充优质蛋白质：对于促进孩子头发增长也非常有必要，优质蛋白质主要指动物蛋白，肉类如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉，还有鸡蛋、牛奶等，这些优质蛋白质的补充对于头发营养需求也有一定好处。
3、注意毛囊本身的卫生情况：如果孩子不注意毛囊本身的卫生情况，使用一些劣质或者是碱度成分比较高的洗发水，也会刺激孩子的毛囊，导致孩子毛发生长受到限制，所以这种情况下建议选择儿童专用的洗发水，同时在日常生活当中可以适当按摩头皮，促进头发生长。