经期能吃薏米赤小豆吗

月经期是可以吃薏米赤小豆的。月经期是女性特有的生理时期，抵抗力相对较弱，由于盆腔充血容易出现下腹部疼痛或坠胀不适感，此时应注意休息，多吃易消化富含营养的新鲜食物。薏米和赤小豆具有健脾、祛湿、利尿作用，营养丰富，可以用于加入红枣煮粥，加适量的红糖于经期食用。但要注意应于温热后食用而避免吃冰镇后寒凉的薏米赤小豆。