200斤减到150斤要多久

从200斤减到150斤，最好在5~6个月之间，这样的速度减肥比较好。减肥是一个长期慢性坚持的过程，建议一次不要减的太快，每周减两斤左右即可，如果减肥太快，可以造成机体免疫力的下降，女性可以出现月经不调，容易患各种疾病，所以减肥要科学，使身体逐渐有一个适应的过程。科学有效的减肥办法就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现，尽量不要应用减肥药物。