吃太多了肚子胀怎么办

一时吃多了，可以采取以下方法帮助消化：1.服用促动力、助消化的药物，比如西药多潘立酮、莫沙比利，中成药如健胃消食片或消食助运的中药汤剂；2.腹部按摩法，以肚脐为中心，顺时针揉按腹部，帮助胃排空；3.饭后散步，通过运动的方式，来增加胃肠动力，但要避免剧烈运动。平时应避免进食过饱，一般吃饭吃七八成饱是最合适的。