瘦人怎么能快速增肥

胖瘦一般需要有标准的评价，一般来说标准体重是身高减105，它的公斤体重是这个标准。上下浮动不超过5%，低于5%以下就认为体型偏瘦。还需要计算体重指数，体重指数低于18的人才叫消瘦。
消瘦的人如果想增肥的话，基本上得做到以下这些方面，饮食上做到不要过分的挑剔，尽量吃一些高热量的食物，心里不要老想心事，还有就是睡眠一定要好才能使体重增加。
因此，对于偏瘦的人如果想增重，需要做到以上这些方法才可能使体重增加。