晚上只吃西瓜能减肥吗

西瓜属于一种低热卡、低脂肪、含糖量比较高的水果，同时还有丰富的一些微量元素和水分，因为热量相对比较低，所以部分患者可能晚上不吃主食只吃西瓜，从而希望达到一个减肥的目的。从理论上讲，这种情况是可以达到减肥目的，但实际上因为西瓜含糖量比较高，摄入过多的糖分以后在体内最终也会转变成脂肪。所以这类患者，如果晚上吃西瓜以后还是应该去适当的活动一下，把体内升高的血糖通过运动，使其进一步下降，然后夜间不要再加餐，可能会达到减肥的效果，对血糖也没有太多的影响。