很多患者都会想通过吃一些食物来降糖，但是这基本上是不可能的，因为所有的食物都含有能量，除了白开水，这个能量就是平时说的热卡，有能量的食物就一定会升血糖，所以降血糖的食物基本上是没有的，千万不要听信谣言。
另外，就是有一些食物，虽然不能降血糖，但是能量比较低，现在是用升糖指数和升糖负荷来评价这些食物，可以维持血糖的稳定，起到很重要的作用，比如杂粮以及鸡、鸭、鱼等瘦肉，还有低升糖指数的食物，比如黄瓜、西红柿，或者水果，如草莓、苹果、梨、桃子、柚子等，这些食物的升糖指数都是偏低的，对于维持血糖的稳定有非常重要的作用。所以降血糖的食物是没有的，但是维持血糖平稳的一些食物还是有的。
另外，就是有一些食物，虽然不能降血糖，但是能量比较低，现在是用升糖指数和升糖负荷来评价这些食物，可以维持血糖的稳定，起到很重要的作用，比如杂粮以及鸡、鸭、鱼等瘦肉，还有低升糖指数的食物，比如黄瓜、西红柿，或者水果，如草莓、苹果、梨、桃子、柚子等，这些食物的升糖指数都是偏低的，对于维持血糖的稳定有非常重要的作用。所以降血糖的食物是没有的，但是维持血糖平稳的一些食物还是有的。