刚刚生完孩子，这段时间产妇体力消耗比较显著，这时可以多吃容易消化、容易吸收，同时又能快速补充能量的一些食物，比如粥，特别是传统的红糖小米粥，因为粥比较容易吞咽，比较适用于刚生完孩子产妇体力消耗很大的情况。如果吃一些比较干的东西、不好咀嚼的东西，可能不太好吞咽。
粥含有很丰富的营养，而且容易被消化吸收，同时红糖不仅可以很好地补充能量和体力，还有促恶露排出的作用，所以刚刚分娩完，可以吃容易被消化吸收的食物，等体力恢复以后，特别是阴道分娩，没有伤口对胃肠道的影响，基本上等到第二天体力恢复以后就可以正常饮食，吃平时吃的饭就可以了，就没有什么过多的影响，具体吃什么主要根据产妇个人的喜好，还有在这个阶段的食物尽量是高蛋白、高营养的物质，它有促进泌乳，还有就是促进伤口恢复的作用。
粥含有很丰富的营养，而且容易被消化吸收，同时红糖不仅可以很好地补充能量和体力，还有促恶露排出的作用，所以刚刚分娩完，可以吃容易被消化吸收的食物，等体力恢复以后，特别是阴道分娩，没有伤口对胃肠道的影响，基本上等到第二天体力恢复以后就可以正常饮食，吃平时吃的饭就可以了，就没有什么过多的影响，具体吃什么主要根据产妇个人的喜好，还有在这个阶段的食物尽量是高蛋白、高营养的物质，它有促进泌乳，还有就是促进伤口恢复的作用。