一天刷几次牙

马晶晶

主治医师

中国人民解放军第463医院 口腔科

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每个人以天刷两次牙即可,早上一次,晚上一次。有些人会刷三次牙,但是研究结果表明,刷三次牙与刷两次牙的效果基本一样。但是刷牙时一定要做到有效刷牙,可以选择小头、软毛的牙刷,并且选择合适的刷牙方法。如果是小孩子可以选择圆弧法,家长一定要监督帮助刷牙,这样才能保证牙齿的健康,避免出现龋齿。而成人可以选择巴氏刷牙法和竖转动法,再利用好牙线去除牙齿邻面的菌斑,牙签还有间隙刷都利用起来,可以保证全口牙周的健康。平日要定期进行洗牙,建议半年到一年左右清洗一次,可以做常规清洗,如果牙周条件已经很不好,需要做牙周龈下刮治治疗,并且要定期维护牙周健康,定期检查,平常保证口腔卫生才能有一个良好的牙周状况。

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