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血压高可以吃核桃吗

张艳红高血压专科主治医师
济南市中医医院三甲
血压高可以吃核桃,但是不宜吃得太多,每天三五颗即可,核桃里含有大量的维生素和卵磷脂,能够营养机体细胞,增加机体细胞的抵抗力,还有部分不饱和脂肪酸,不会升高人体的胆固醇,还可以减少肠道对胆固醇的吸收,高血压患者适当的吃核桃,可以预防动脉硬化。适合高血压,冠心病人使用。高血压患者在饮食上要注意限制食盐的摄入,每天在6克以下,饮食上要清淡,少吃动物类的脂肪,如动物内脏、肥肉。少吃甜食,戒烟戒酒,多吃些富含钾的食物,多吃含钙较多的食物。
2023-12-09
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