腘肌肌腱炎的治疗方法有以下几点：

1、充分休息，减少运动量，如跑跳、蹲起，尤其是长时间深蹲，打球、踢球等运动需限制；

2、患者出现病症时，卧床休息可使膝关节呈160°半屈曲位；睡觉时，可在膝关节后或小腿下面垫一个小枕头，让膝关节和肌腱均处于放松状态；

3、可贴膏药、热敷或敷中药粉末，也可进行中药热敷。