肠癌自我检查有助于早期发现疾病，早期诊断、早期治疗，预后较好。具体检查方法如下：

1、观察大便情况：有无大便次数、颜色改变。如大便次数增多、减少，大便颜色变黑；

2、有无贫血表现：贫血为肠癌高发症状之一，表现为气喘、心慌，指甲颜色变白，应注意是否患有肠癌；

3、有无腹部包块：按压下腹部了解有无包块。

对于45-50岁以上高危人群，建议定期到医院检查，如大便隐血试验，必要时进行肛门指诊、肠镜检查。