服用叶酸一定要适量，既不可过多，也不可过少。一定要在医生的指导下选择适量叶酸，不可盲目自行购买。在准备怀孕前三个月，以及怀孕后的前三个月，需要补充叶酸。妊娠期女性补充叶酸，主要的作用和功效包括：可以有效的预防胎儿神经管发育畸形；可以降低妊娠期胎儿唇裂、腭裂等畸形的发生，降低先天性心脏疾病的发病率；可以从一定程度上预防因为叶酸缺乏而引起的巨幼红细胞性贫血；可以降低妊娠期高血压的发病率。