瘦腿的方法如下：1、脂肪抽脂术或者光纤溶脂；2、肉毒素肌肉内注射。腿粗的原因主要有以下几点：

1、脂肪堆积过多，特别是大腿，表现为皮下脂肪增多，皮肤较松弛，可进行脂肪抽吸术，即通过吸脂器在皮下脂肪层来回刮除，让脂肪团碎裂成为颗粒脂肪，再通过负压将颗粒脂肪抽吸出来，或者光纤溶脂，对于难用脂肪抽吸术吸脂的区域，可换用光纤溶脂。

2、肌肉肥厚，例如腓肠肌，可进行肉毒素肌肉内注射让肌肉萎缩变小，达到瘦腿的目的。