乌须黑发的中药有制何首乌、桑葚子、女贞子、旱莲草、黑豆、核桃、黑芝麻、山茱萸、熟地、侧柏叶、红枣、当归、怀牛膝、补骨脂、黄精、山药、枸杞、天冬、五味子、覆盆子、菟丝子、杜仲、肉苁蓉、人参、锁阳等。一般来说制何首乌是乌须黑发最常用的中药，很多中成药里面也含有制何首乌，不过目前研究发现制何首乌对部分人存在一定肝损伤，可能和炮制不到位有一定关系，因为古代制何首乌都需要九蒸九晒，炮制工艺非常复杂，现代炮制过程中未达到标准使制何首乌毒性未完全去除，所以建议制何首乌以煎水洗头发为主，内服需要监测肝功能；桑葚子、黑豆、核桃、黑芝麻、红枣、山药、枸杞属于药食同源的，平时可以多吃，无明显毒副作用；其他乌须黑发中药最好在医生指导下服用，作为药物需要根据体质用药，自行用药可能药不对症导致一些不良反应。