夏天由于天气炎热，容易引动人体阳气过于亢盛而上火，上火常见表现有咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛出血、鼻腔干燥出血、脸上及身上出油多且容易冒痘痘、大便干燥排出困难、痔疮出血、小便黄赤。夏天清热降火茶可以用以下配方：金银花5克、菊花5克、蒲公英5克，如果症状比较重者可以加夏枯草5克、紫花地丁5克，阴虚者可以加生地10克、麦冬10克、玄参10克。不过中医有春夏养阳的说法，所以如果没有明显上火症状者，不建议自行喝太多清热降火茶，以防伤及人体阳气。