有利于提高记忆力的食物首选坚果类，比如：核桃、瓜子、桃仁、杏仁等，因为这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还富含多种维生素和微量元素，能够给神经细胞提供丰富的营养，促进损伤的修复。另外多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜和水果对提高记忆力也有好处，比如苹果、橘子、木耳、菠菜等。想要提高记忆力，除了口服有益的食物，还可以采取中医针灸、理疗等方法。