对于提高阳气来说有很多方法，首先要多做户外运动，因为运动是提升阳气的最好办法，比如可以慢跑、快走、扭秧歌、跳街舞、打球等，还要多晒太阳，对于阳气不足引起的喜暖怕凉、面色淡白无华、四肢倦怠、腰膝冷痛、宫寒等都有一定的好处。适当的汗蒸以及热水泡脚，也都能提高人体的阳气，平时多吃一些羊肉、狗肉、韭菜、大枣、桂圆等热性食物也能提升人体的阳气。如果阳气不足的情况严重，可以口服金匮肾气丸进行调理。