月经期可以吃桑葚，桑葚是人们常吃的水果之一，其口味酸甜、清香，所含的营养成分丰富，桑葚含有大量的水分、多种矿物质及微量元素，并含有十八种氨基酸，其中有人体所必需的八种氨基酸。桑葚所含的矿物质，如铁、锌、硒，具有增强免疫力，促进造血细胞的生长，促进新陈代谢的作用，桑葚具有丰富的营养和一定的药理价值。经期要保持心情愉快，保证充足的睡眠，适当的体育锻炼，合理的补充蛋白质、各种营养素。桑葚属于寒性水果，大多数女性可以和平时一样食用，若为寒性体质，建议不吃或者少吃。